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All About [健康・医療]
All About(オールアバウト) [健康・医療]
[女性の筋トレ…"筋肉ムキムキ"にならない理由とおすすめトレーニング]

【アスレティックトレーナーが解説】自宅での運動にダンベルやペットボトルを取り入れたり、本格的にジムに通ったり、筋トレに励む「筋トレ女子」。運動不足解消にも理想の体型作りにも、筋トレはおすすめです。女性ならではの不安や注意点、おすすめの筋トレについて解説します。

[思春期に生理が止まる?運動による月経周期異常…リスクと対策法]

【アスレティックトレーナーが解説】思春期に運動に励むと、運動が原因で生理が止まってしまうことがあります。生理がない方が楽だと考えるのは禁物。エストロゲン不足などで様々なリスクが指摘されています。運動のしすぎで生理が止まる理由、リスク、対処法について解説します。

[授乳中の産後うつ治療に…主に処方される漢方薬と効果]

【不妊クリニック・漢方外来薬剤師が解説】産後うつで辛くても、心療内科の受診をためらう産後ママは少なくありません。産後うつに処方される十全大補湯、補中益気湯、抑肝散などの主な漢方薬の種類と効果、心療内科を受診すべき目安、授乳中の服薬について解説します。

[産後うつで辛い……漢方医学的にケアする産後1年の過ごし方]

【不妊クリニック・漢方外来薬剤師が解説】産後うつで、不眠や不安感、イライラ、自分を責める気持ちなどの精神症状が強い場合は、迷わず適切なケアを受けましょう。産後うつは不妊治療を経ての、待望の妊娠・出産でも起こる症状です。漢方的な見地からの養生法、周りの理解とサポートの重要性について解説します。

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[無印の「壁に付けられる家具」で家中おしゃれに! インテリア実例集]

無印良品の「壁に付けられる家具」は、狭い場所でも収納スペースが作れる優れもの。長押タイプやアルミのものなど種類も豊富です。フックなどをプラスしてリメイクしても良いですね。そんな「壁に付けられる家具」のインテリア実用例をまとめました。

[セリア&ダイソーで◎100均雑貨をリメイクして部屋をおしゃれに!]

キッチンやトイレを自分らしくアレンジしたい方に朗報です!セリアやダイソーなど100均のお店には、工夫次第で部屋を素敵に変身できる雑貨が揃っています。簡単に家のインテリアをおしゃれにできるプチリメイク術を実例付きでご紹介します。

[無印良品でクローゼットをスッキリさせる収納法&実例7選]

シンプルなアイテムに定評のある無印良品の収納グッズを使うと、クローゼット内をスッキリと収納することができます。無印良品の収納グッズを使いこなしたクローゼット収納のコツや、収納の実例をまとめてみました。

[感謝が伝わる! お礼の手紙の書き方・文例集]

目上の方や先生などにお礼の気持ちを伝えるには、やはり手紙が有効。また、ビジネスでも取引先へのお礼状などは、メールで済ませず手紙を送ると、いい印象を持ってもらえるでしょう。きちんとありがたさを感じ、伝えることのできる手紙とはどんなものなのでしょうか。例文もあわせてご紹介します。

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