クリスマスツリー
[成長する] Christmas tree - クリスマスツリー・ブログパーツ
All About [健康・医療]
All About(オールアバウト) [健康・医療]
[有酸素運動は20分以下でも効果あり!スキマ時間で効果的な脂肪燃焼]

【アスレティックトレーナーが解説】ウオーキングやジョギングなどの「有酸素運動」は20分以上続けないと効果がない、時間確保ができないと諦めていませんか? 運動は必ずしも長時間続けなくても効果があるのです。スキマ時間での細切れ運動を積み重ね、無理なく脂肪を減らしましょう!

[アラフォーの体のたるみ改善に!体を引き締める栄養素]

【アスレティックトレーナーが解説】体のたるみが気になり始めるアラフォー。体重増加やお腹まわりのたるみは、運動後の食事も工夫して、上手に改善していきましょう。たるんでしまった体の引き締めに効果的な運動法、栄養素、生活習慣について解説します。

[運動時の水分補給、適しているのは硬水?軟水? 特徴と選び方]

【アスレティックトレーナーが解説】運動時に適しているのは「硬水」と「軟水」のどちらでしょうか? 運動時の水分補給にミネラルウォーターを準備する人は多いと思いますが、今回は硬水と軟水の違い、運動時の水の選び方、飲み方について解説します。

[雨の日の運動に!運動不足を防ぐ効果的な室内トレーニング法]

【アスレティックトレーナーが解説】雨でウォーキングもランニングもできない…。梅雨や台風で運動を諦めてしまう人は少なくないようですが、「雨で運動不足」は言い訳です。雨の日でも簡単で効果的に運動できる室内トレーニングの方法をご紹介します。

All About [暮らし]
All About(オールアバウト) [暮らし]
[「なので~」こんなつなぎ言葉を使っていませんか? ]

「~。なので~」と話をつなげていく例をよく耳にします。意味は通じても、文章言葉や改まった場では向かない言い方です。つい使ってしまいがちな「なので」も、ときには言い換えることで違和感がなくなります。今回は、この間違いやすい「なので」について解説していきます。

[一輪挿し…花と花器のバランスのとり方]

「一輪挿しって案外難しい。」そう感じたことはありませんか?でも、花と花器がベストサイズのバランスを知ってしまえば大丈夫。花を実際に切ってみて、ベストな長さをさぐっていきます。暮らしの中のインテリアとして、一輪挿しが飾られている素敵な部屋づくりにおすすめです。

[さつまいもチップスのレシピ・作り方! 野菜のおすすめお菓子]

さつまいもチップスのレシピ・作り方をご紹介します。 ほんのり甘くてパリパリ食感のさつまいもチップスは、塩とスパイスをふればワインやビールのおつまみに。砂糖をふれば、お手軽な野菜のお菓子になりますよ。簡単ですぐに作れるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

[アップルクランブルの作り方!りんごのデザートレシピ]

イギリスのホームメイドスイーツ、クランブルのレシピをご紹介。胡桃のコクとシリアルの香ばしさをプラスしたクラムは甘酸っぱいリンゴとよく合います。おうちおやつとしてアップルクランブルを楽しみませんか。マフィンやバターケーキの上にのせて焼いても美味。

メインメニュー
ログイン

ユーザー名:


パスワード:





パスワード紛失  |新規登録